Stress dễ gây đau cột sống cổ

Categories Sức Khỏe, Tin tức Các bệnh Tư vấn Khỏe đẹp Đàn ông Dinh dưỡng Ung ThưPosted on

AnhGiấc ngủ gạnhm, giảm hoạt động thể chất, tăng căng thẳng khiến cho bạn đau cột sống cổ chứ chẳng phải do tư thế không chuẩn, theo những nhà nghiên cứu.  

“Tư thế không chuẩn thường được cho là xuất xứ gây đau cột sống, song ý kiến này không có cơ sở khoa học”, Christian Worsfold, nháing viên thỉnh kém chất lượngng Vật lý trị liệu tại Đại học Hertfordshire, thành viên đội ngũ nghiên cứu cho hay. 

1.000 thiếu niên được mời tham dự nghiên cứu. Qua Nhìn vào, Đánh giá, kết quả thống kê vừa được công bố chỉ rõ không có mối quan hệ đáng chú ý nào giữa tư thế của cột sống có các cơn đau vùng cổ, dù thói quen hay tư thế đứng, ngồi, nằm của 1.000 thiếu niên này rất đa dạng. 

Nghiên cứu cũng cho thđó việc đổi thay tư thế ngồi khi khiến cho việc ảnh hưởng rất ít, hoặc không ảnh hưởng đến việc chiêu 1 người có bị đau cổ hay ko. 

Mất ngủ, ít vận động, căng thẳng khiến tình trạng đau cổ ngày càng nghiêm trọng. Ảnh: Scripps Health 

Đau cổ là do mất ngủ, ít chuyển di, chứ chẳng phải sai tư thế sinh hoạt. Ảnh: Scripps Health 

Trong nghiên cứu trước đó, các nhà khoa học theo dõi các người không bị đau cổ và một lực lượng đau cổ không thường xuyên, gặp nhiều bất luôn tiện trong cuộc sống hàng ngày. Kết quả, nhóm bị đau cổ thường xuyên thiếu ngủ, giấc ngủ ghém chất lượng, ít đi lại, đồng thời công tác có thuộc tính căng thẳng cao khiến tâm cảnh xấu. các người này cơ thể mỏi mệt, thiếu nhựa sống, đặc biệt có dấu hiệu “căng cơ” ở cổ trước khi cơn đau xuất hiện.

Từ đó, nhóm nhà khoa học cho rằng đổi thay lối sống, thói quen như đảm bảo ngủ đủ giấc, chuyển di thường xuyên, giảm tối đa bít tất tay, sẽ ngăn dự phòng đau cổ. các chuyên gia y tế trong khoảngng khuyến cáo thay đổi tư thế, dùng bàn, ghế, bàn phím máy tính và những đồ dùng có thiết kế phù hợp để giảm đau cột sống.

với trẻ 9 tuổi, những triệu chứng mệt mỏi, khó ngủ, đau đầu, đau bụng, tâm trạng ghẹm cũng có thể là những yếu tố nguy cơ xuất hiện những cơn đau cổ mỗi tuần.

Đau cột sống là một trong những cội nguồn bậc nhất cản trở hoạt động của con người, số bệnh nhân nâng cao đáng kể trong 25 năm qua. toàn bộ trường hợp đau cổ có khả năng giảm nhẹ trong vòng vài tháng, 50-75% ca tái phát.

Lê Hằng (Theo Conversation