Kiện tể tướng tế 10 năm theo đuổi thể hình

Categories Sức Khỏe, Tin tức Các bệnh Tư vấn Khỏe đẹp Đàn ông Dinh dưỡng Ung ThưPosted on

TP HCMDõi mắt nhìn học trò đang cắn chặt môi, gồng vai nâng tạ, è Trung Nhân 25 tuổi, nhớ hình ảnh chính mình ngày mới vào nghề. 

“Thật tị tỵ sở hữu Anh chị hiện giờ vì mọi thứ đều đủ đầy. không như chúng tôi trước đây chỉ có ống sắt gỉ nâng lên hạ xuống, vừa tập vừa sợ tạ rơi vào người”, Nhân kể lại.

thời kì rảnh, Nhân thường kể lại hành trình đến có gym của mình cho học trò để động viên mọi người tập dượt. sở hữu anh, thể hình dị biệt bởi tính kiên trì và sự bản lĩnh. Do đó, chỉ cần học viên đều đặn đến phòng tập đã thành công 50%, nửa còn lại phụ thuộc vào bài tập và chế độ dinh dưỡng. 

Ngoài công việc đào tạo viên tư nhân, anh còn là chuyển động viên đất nước và là kiện tướng quốc tế bộ môn thể hình. 

Nhân đam mê thể hình từ nhỏ, muốn có thân hình to cao, vạm vỡ như lực sĩ. Anh trong khoảngng tham dự câu lạc bộ Judo tại trường. Năm lớp 8, Nhân xin bố mẹ đến phòng tập để tập đều hơn. Cuốn sách “các bài tập thể hình cơ bản” được anh gối đầu giường. thời kì rảnh, anh xem video của các chuyển di viên thế giới rồi tập theo. khi đó, Nhân cao 1,65 m, nặng 58 kg. 

Nhân lấy điện thoại khoe 2 tấm hình của 2 lực sĩ nức danh Lý Đức và Phạm Văn mách, giọng ngưỡng mộ: “Ngày xưa chỉ cần nhìn body của họ là tôi lại có thêm máu nóng để luyện tập”. 

Nhân theo đuổi thể hình, xem nó là mục tiêu và lý tưởng của cuộc đời mình, anh nói. Ảnh: Nhân vật cung cấp

trần Trung Nhân, kiện tướng thể hình quốc tế. Ảnh: Nhân vật cung cấp

Học xong cấp ba, chàng trai Bến Tre lên TP HCM học đại học. Ngoài giờ học, anh đi lúcến cho thêm, phát tờ rơi để trang trải thêm cuộc sống và có tiền đi tập. Ngày đầu đến phòng tập, Nhân lọt mắt đào tạo viên vì có body đẹp, gân rõ nét, cơ bắp săn chắc, người cân đối. “Hấp ủ ấp đó thầy hỏi có thích đi thi đấu không, tôi gật đầu mà chẳng kịp suy nghĩ”, Nhân kể. Sau đó, anh bắt tay vào tập dượt kém chất lượngi quán quân trẻ thành phố.

“tập dượt với cường độ mới, dinh dưỡng tương đốic biệt nhưng không đặt nặng huy chương nên Nhân ko bị tâm lý. Nhân xem đây là bước khởi đầu trong sự nghiệp của mình, mà sự nghiệp thì dài, đâu phải ngày chiêu tậpt ngày hai mà phải vội”, anh đề cập.

Ngày đi thi, anh lọt top 5 đi bài, cũng là lần đầu tiên được khoe bộ cơ bắp mà mình đã đắm sayết trong ba tháng trước đông người.”Cũng hơi ngại đấy”, Nhân kể, và thêm rằng khi đó anh biết lưng là điểm yếu nhất nên đã chăm chú vào công nghệ cho phần đùi để trụ vững và đạt điểm cao hơn.

“Đó chính là tấm huy chương vàng của fakei đấu, cũng là tấm huy chương vàng đầu tiên”, Nhân chỉ tay vào huy chương trên tường, kể. “Ngày tôi cầm nó trên tay, tôi đã khóc nhưng hấp ôm nay nhìn nó tôi cười hạnh phúc bởi hơn người nào hết tôi hiểu, để đi đến ngày hôm nay chẳng hề là hành trình thuận tiện”. 

Cuối năm 2013, Nhân được cấp bằng huấn luyện viên đất nước. Mỗi chuyển động viên hay người tập có tiêu chí hơic nhau, từ fakem cân, nháim mỡ hay nâng cao cân để thi đấu, nên anh thiết kế bài tập riêng cho trong khoảngng người. hướng dẫn viên cũng mua hiểu để giải đáp và theo sát chế độ ăn, sao cho giai đoạn đắm sayết cơ, lên dáng được chuẩn nhất.

Vừa dạy, Nhân vừa tập luyện bản thân. Năm năm qua, anh vẫn thi đấu phổ biến kém chất lượngi cấp thành phố, quốc gia, quốc tế và đều có huy chương. Đặc biệt, năm 2015 và 2016, anh liên tiếp vô địch giải trẻ châu Á hạng cân 70 kg và được cấp bằng Kiện tướng Quốc tế. Trong năm đó, anh nhận bằng khen đi lại viên tiêu biểu thành phố. 

Năm 2019, anh thử sức ở hạng cân 85 kg và giành được huy chương vàng thành phố, huy chương vàng vô địch nam nữ thành phố, huy chương bạc quốc gia.

“Huy chương là sự xác nhận hoàn hảo nhất cho các phấn đấu của các chuyển động viên. Người có huy chương đồng, bạc ước ao được đổi màu. Người đã đổi được màu thì khao tương đốit đổi danh hiệu ở những giải cao hơn”, anh nhắc. 

Nhân và vợ thường cùng nhau tập luyện và chụp ảnh nghệ thuật để làm kỷ niệm. Ảnh: Nhân vật cung cấp

Nhân và vợ thường cộng nhau luyện tập, chụp ảnh nghệ thuật thể hình. Ảnh: Nhân vật cung cấp

Về chế độ dinh dưỡng, Nhân ăn nhạt và phải ăn riêng khi đắm đuốiết cân thi đấu. Anh tự nhận mình may mắn khi được vợ động viên, ủng hộ. Chị cũng là học viên của chồng và đam mê gym như món ăn ý thức mỗi ngày. 

Thời gian rảnh, hai vợ chồng cộng tập tành hoặc chụp bộ ảnh nghệ thuật để tăng cảm hứng tập tành. 

Anh lưu ý, người tập dượt quan trọng nhất là ý chí và ko chạy theo trào lưu, bởi vật nàin tảng của chiêu 1 thân hình đẹp là khối lượng cơ bắp, độ sắc nét, cân đối, kết hợp cả tay, ngực, bụng, chân. Tập gym giúp kích thích độ dài xương, cải thiện chiều cao. Những người mới đi tập nên thử nghiệm các bí quyết khác nhau, đa dạng bài tập tránh nhàm chán mới gắn bó trong tương lai.

“tuy nhiên, tập gym ko gây yếu sinh lý như lời đồn”, Nhân nhắc.

Nền tảng của một thân hình đẹp là khối lượng cơ bắp sắt nét, cân đối, hài hoà cả tay, ngực, bụng, chân chứ không phải chỉ mỗi 6 múi, Nhân nói. Ảnh: Nhân vật cung cấp

Thân hình đẹp là khối lượng cơ bắp sắc nét, cân đối, hài hòa cả tay, ngực, bụng, chân chứ chẳng hề chỉ mỗi 6 múi, theo quan điểm của Nhân. Ảnh: Nhân vật phân phối

“10 năm đeo đuổi thể hình, chấn thương đa dạng không đếm xuể, nhưng chưa bao giờ Nhân nghĩ sẽ dừng lại. Công việc này không chỉ là đam mê mà còn nuôi sống Nhân và gia đình. Từ thể hình, Nhân rèn luyện cho mình tinh thần, ý chí không chịu thua cuộc trước bất cứ cạnh tranh nào. Cảm ơn thể hình vì đã chọn Nhân”, anh đề cập. 

Mỗi ngày, Nhân tập dượt khoảng một tiếng, dạy học ba ca. Đến mùa thi đấu, anh dành toàn bộ thời gian cho bản thân để say đắmết được bộ cơ đẹp. Anh mong muốn được thi đấu ở phổ quát giải to, được hát Quốc ca Việt Nam và nhìn lá cờ đỏ sao vàng bay trên đấu trường châu lục. 

Thùy An